Nezabudnite na čistenie jazyka!
Každý z nás pravdepodobne počul o dôležitosti čistenia zubov dvakrát denne pomocou dentálnej nite a ústnej vody. Príliš málo sa hovorí o tom, že ak chceme, aby zuby a ďasná zostali zdravé, je rovnako dôležité, aby sme vyčistili jazyk.
Prečo by sme mali čistiť naše jazyky?
Jazyk je jedným z miest nášho tela s najväčším množstvom baktérií. Jeho brázdová štruktúra s množstvom výbežkov, tzv. jazykových bradaviek vytvára ideálne útočisko pre baktérie a iné mikroorganizmy. Ich ponechanie na povrchu jazyka môže spôsobiť nepríjemný dych (tzv. halitózu) a tiež podporovať rozvoj zubného kazu! Preto je také dôležité, aby sme pravidelne čistili naše jazyky a pritom sa zbavili všetkých nežiaducich bakteriálnych kontaminácií! „Čistý“ jazyk nám navyše umožňuje lepšie pociťovať chuť pri jedle a zefektívňuje prvú fázu tráviaceho procesu, to znamená zlepšenie zdravia nášho zažívacieho systému!
Správne nástroje na čistenie jazyka
Možno si myslíte, že vypláchnutie úst stačí na očistenie jazyka, ale tvrdohlavé baktérie sa dokonale schovávajú na jeho povrchu. Ak chceme skutočne bakteriálny biofilm vyčistiť, kľúčom na jeho odstránenie je použiť škrabky na jazyk. Takúto škrabku nájdete vo väčšine drogérií alebo lekárňach. Ak nemáte špeciálnu škrabku na jazyk, vaša zubná kefka tiež zvládne jazyk dobre vyčistiť. Niekedy sú v hlave kefky dokonca zabudované malé výstupky.
Škrabka na jazyk pochádza z indickej medicíny
Škrabky na jazyk nie sú nové. Boli známe už v staroveku! Škrabanie jazyka patrilo k dennej hygienickej rutine odporúčanej Ayurvedou – tradičným indickým lekárskym systémom. V priebehu storočí boli jazykové škrabky v rôznych kultúrach vyrabané z rôznych materiálov, vrátane kovov ako meď, striebro, zlato, cín alebo mosadz, ako aj zo slonoviny, perlete, veľrybej kosti a korytnačiny. V súčasnosti sa najčastejšie vyrábajú z plastu alebo nehrdzavejúcej ocele.
Kedy je najlepšie čistiť jazyk počas ústnej hygieny?
Jazyk čistíme ihneď po vyčistení zubov kefkou, ale pred použitím nite a vypláchnutím úst. Začíname od chrbta (od krku) smerom k predku (po špičku) a jemne zoškrabujeme jeho povrch – toto rýchle a jednoduché ošetrenie výrazne zlepší stav našich úst.
Ak máte problémy s čistením jazyka alebo neviete, ktorú škrabku si vybrať, obráťte sa na naše stredisko! Sme radi, že vám môžeme pomôcť pridať tento dôležitý krok k bežnej ústnej hygiene. Nezabudnite používať kefku a zubnú niť. Naplánujte si aj pravidelné zubné stretnutia (raz za 6 mesiacov)!